dadan2 发表于 2013-5-21 10:58:27

谁有好的治腰椎间盘突出的偏法啊

站也痛坐也痛，不动都痛，哪位高人朋友帮帮俺。

xrayner 发表于 2013-5-21 11:40:28

最适合的方式是睡硬板床

心若无尘 发表于 2013-5-21 11:40:54

阿弥陀佛,祝楼主早日求得偏方.

月光飞燕 发表于 2013-5-21 11:57:13

去老中医那里去看看，不要私下自己想办法

jayhkun 发表于 2013-5-21 12:01:52

一般年纪大的人才容易得这病

dadan2 发表于 2013-5-21 12:15:11

大夫告诉我不要坐在电脑前。我我我。。。。。。

dadan2 发表于 2013-5-21 12:15:47

jayhkun 发表于 2013-5-21 12:01 static/image/common/back.gif
一般年纪大的人才容易得这病

现在都年轻化了，现在18-30岁就好多好多。。。

dadan2 发表于 2013-5-21 12:16:24

准备这个月去找个老推拿的去正骨头。

dadan2 发表于 2013-5-21 12:18:40

上个行家的方法，大家也学习下，避免遭此横祸。
戒掉电脑…避免久坐…有条件的可以艾灸腰眼与关元，因为久坐不光伤肉，还伤肾，大多肾虚…其次…每天必须11点前睡觉…保护胆肝…主要是肝，肝主筋…还要保护胃…晚上8点后不吃东西…早饭必须吃…然后，跑步20分钟，是慢跑…打通循环，最后，跑完步之后拉筋…拉筋方法参考网上卧式拉筋法…拉完后，侧压腿，如果盆骨错位，会听到有复位声音…之后，背肌训练，小燕子式，与趴着二头起…PS拉筋时候不要怕疼…不然没效果…

正在输入 发表于 2013-5-21 12:41:52

:hug::hug:祝楼主早日康复。
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