williamwang
发表于 2014-7-8 14:03:03
防痔疮。可次数太多，前列腺会出问题--男童鞋。
CCNCC
发表于 2014-7-8 15:00:53
恰好相反，随便坚持几天就知道了
当然还有禁欲，要不没用，精力将会有很大的提升。
wodemianfeimail
发表于 2014-7-8 19:29:35
提肛有害健康戒提肛可减少对健康的危害
Allen阿波罗
发表于 2014-7-8 20:14:51
在戒色把，看过。。。。。
gger
发表于 2014-7-8 21:29:24
我以为是要列提纲。。
lujie
发表于 2014-7-9 10:04:35
500次？听的人菊花一紧:lol
欧阳小平
发表于 2014-7-9 16:45:00
医学专家呀，哈哈哈哈！
vita
发表于 2014-7-10 01:03:49
经常做，坚持几个月了，每天3次，一次100，起床，睡觉前，放大后
vita
发表于 2014-7-10 01:08:50
经常坐着，前列腺容易充血，长期充血容易前列腺炎，肛门血液不循环,容易导致痔疮，提肛运动刚好可以疏通这两方面的血液，健康讲座上看的
自由之路
发表于 2014-7-10 08:29:03
久坐+熬夜+纵欲=必死，饮食有节，起居有常，精神内守
ztencmcp
发表于 2014-7-10 08:53:54
叫公司的人一起做这项运动，应该很壮观吧。呵呵
zsh919
发表于 2014-7-10 13:49:53
一天一次铁板桥 看你能坚持多长时间
jsxz220
发表于 2014-7-10 14:01:55
是个不错的方法，就是不能坚持
guojuntian
发表于 2014-7-10 14:22:05
第一次听说百度了一下还不错的样子
aming
发表于 2014-7-10 17:32:27
提肛……
字数补丁字数补丁字数补丁
soho
发表于 2014-7-11 11:12:00
不如练深蹲！:lol:lol:lol:lol
及喏笔丽
发表于 2014-7-12 13:08:44
做深蹲起下运动锻炼大腿