做网站的人要多提肛，效果杠杠的

williamwang · 发表于 2014-7-8 14:03:03

防痔疮。可次数太多，前列腺会出问题--男童鞋。

CCNCC · 发表于 2014-7-8 15:00:53

恰好相反，随便坚持几天就知道了
当然还有禁欲，要不没用，精力将会有很大的提升。

wodemianfeimail · 发表于 2014-7-8 19:29:35

提肛有害健康戒提肛可减少对健康的危害

Allen阿波罗 · 发表于 2014-7-8 20:14:51

在戒色把，看过。。。。。

gger · 发表于 2014-7-8 21:29:24

我以为是要列提纲。。

lujie · 发表于 2014-7-9 10:04:35

500次？听的人菊花一紧

欧阳小平 · 发表于 2014-7-9 16:45:00

医学专家呀，哈哈哈哈！

vita · 发表于 2014-7-10 01:03:49

经常做，坚持几个月了，每天3次，一次100，起床，睡觉前，放大后

vita · 发表于 2014-7-10 01:08:50

经常坐着，前列腺容易充血，长期充血容易前列腺炎，肛门血液不循环,容易导致痔疮，提肛运动刚好可以疏通这两方面的血液，健康讲座上看的

自由之路 · 发表于 2014-7-10 08:29:03

久坐+熬夜+纵欲=必死，饮食有节，起居有常，精神内守

ztencmcp · 发表于 2014-7-10 08:53:54

叫公司的人一起做这项运动，应该很壮观吧。呵呵

zsh919 · 发表于 2014-7-10 13:49:53

一天一次铁板桥看你能坚持多长时间

jsxz220 · 发表于 2014-7-10 14:01:55

是个不错的方法，就是不能坚持

guojuntian · 发表于 2014-7-10 14:22:05

第一次听说百度了一下还不错的样子

aming · 发表于 2014-7-10 17:32:27

提肛……

字数补丁字数补丁字数补丁

soho · 发表于 2014-7-11 11:12:00

不如练深蹲！

及喏笔丽 · 发表于 2014-7-12 13:08:44

做深蹲起下运动锻炼大腿

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