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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22
# g( _& ^7 N/ y; f/ ^8 q虽然这个我做了,效果一般。, A9 ^* n9 D, i
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还是谢谢你 3 Y w C3 \5 V6 D3 H
我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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: b. g3 [, f& l楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。" _. F1 ?7 a- ~& R) z1 I. K: h
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如果不是很严重,可以考虑:* n# E& V0 G5 t
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1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。8 ]; u. W- z. E6 G# e
2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
+ E3 P$ p0 p+ s, D0 v- ^! m# Q* q3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。0 a& _# {# D+ c t
4)按后溪穴。
! D6 h7 L- }0 ^4 l* {5)羽毛球等运动。
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