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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 - |# [. {. w' {
虽然这个我做了，效果一般。
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还是谢谢你
我一直都有颈椎问题，还有腰椎问题，很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下，好了很多。( _2 T5 K7 y1 b) u) H, I
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楼主如果不是骨头的问题，可以找一些spa做理疗按摩，舒缓肌肉；如果是骨头的问题，可以找正骨的中医。2 R- q8 S8 D0 @# j% K
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如果不是很严重，可以考虑：2 y$ r+ W2 w! r( r0 ?" @1 _
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1）用头写“米”字。但不能随意绕脖子。7 t$ a) C8 Z# M1 x3 R( y
2）装个定时软件，每隔半小时锁屏，活动。
! z0 v( O! T f2 Y, h% }3）撞背。找个硬一点的墙，撞背，可以疏通背部经络。
, Z! D3 a/ y5 o, z- E7 O% `4）按后溪穴。' m* o! \ N( i2 p' }
5）羽毛球等运动。1 O" N3 N3 ~ W. L) C6 X/ [
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楼主: icy
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