常吃六种食物最易损伤牙齿

sxtywxt · 发表于 2013-4-16 10:13:52

健康牙齿的大敌，除了不正确的护牙习惯，饮食也是重要一环。列出对牙齿伤害最大的6种食物。

　　这6种食物分别为软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋。食物对牙齿的损害，其实就在于其中所含的酸性物质，这些酸性物质会溶解牙釉，进而导致蛀牙。而这6种食物则是生活中最常见的酸性食物，因此尤其需要注意。

　　当然，像水果、果汁等，富含人体所需的营养物质，是人们所青睐的健康食品；而运动和功能饮料则深受运动爱好者的喜爱。并不是为了保护牙齿，就要对这些食物敬而远之，一些小窍门就能减少伤害：两餐之间少吃零食，从而减少酸性物质侵蚀牙齿的几率；最好用吸管喝饮料，从而减少牙齿直接接触酸性物质的几率；饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖；在餐前或就餐过程中喝高钙奶或者吃奶酪，这有助于加固牙釉；吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙；用含氟牙膏；定期请牙医做口腔清洁。

泰勒 · 发表于 2013-4-16 10:40:55

没法避免尽量少吃

娜娜 · 发表于 2013-4-16 12:45:17

吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙这个为啥不是立即去刷牙

c_losed · 发表于 2013-4-16 13:45:12

现在牙膏含氟量的很少呀

北风吹 · 发表于 2013-7-20 11:56:27

看看再说,水区内容好丰富啊.

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