如何让自己坚持做一件事

dhdz187

我想很大部分人都死在这点上面，我就是其中一个。
什么 to-do计划对我来说也是没用的，
制定好了计划，但还是没有去实施（或者说坚持不了几天）

ddkbyo

这个帖子道出了很多人没有成功的真正原因。

ningye

不是很容易 工作就是这样 有收入有动力

happyhql

其实我也是其中一员,马上就快被逼到绝路了.

webthink

根本原因还是没有压力，没有紧迫感，可以每天给自己定一个目标

沁泉

哎，有时候就是不能多想，照直做了，自我纠结最难受了，不如一个字，干！

重新来过

从生理层面剖析，人的大脑都有忘却痛苦的机制，比如你晚上临睡前是如何发愤图强，要如何如何努力给自己打气，第二天起床后会发现已经没有了昨晚的激情，还是得过且过。这不是你的错，而是大脑会自动把这些情绪稀释掉。所以我们要做的是战胜自己。
我觉得自己还是比较有资格来回答这个问题。
四个月前，在一起多年的女朋友和我分手了，原因很简单。没房子。我当时很痛苦，但是现实就是这么残酷。
所以我只能继续奋斗，我渴望成功，我希望去证明自己。既然说了那就要做，我开始准备学习英语（其实高考我是130/150的水平，可惜大学把我上了)，这里首先我要培养自己一个早睡早起的习惯。单单这个习惯的养成是真的不容易啊。
起初，这个早睡早起说起来容易做起来真心难。每天晚上临睡前骂自己没出息，到了第二天还是照旧醒不了，遭遇这么惨还是做不到，我感觉自己很无能，每天都是活在矛盾的煎熬中。接下来我用制度来约束自己，用了四个表，就算这样，其实在最初的时间里我还是会在早上哪个表响就把哪个表摁掉。。。就这样，慢慢的慢慢的。。。。。
在11月份初的时候，有同事说你这是咋了，怎么每天来这么早，我才明白，我用了三个月的时间，终于战胜了自己的懒惰。坚持每天6点起床的习惯养成了，其实这一个小小的行为会对你许多行为产生影响，当你做到后你会体会到的。行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
“勤勉+坚持”。听起来老生长谈，但是我们大多数人，都没有真正理解其中的真谛。这个其实就一个词“交换”。你用时间、精力去交换“智慧”，再用智慧去交换物质或者得到精神的慰藉。
其实所谓的拖延症，强迫症，选择困难症，分别用一个字总结就是：
懒，作，穷。

PS：26了，给了自己3年时间，希望自己在30岁以前有所成就。加油。

RomeoPreble

刚工作的时候，经常加班，每天加班到七八点，周六周日也要加班，最长的时候连续3个星期没有休息过。
那时候很痛苦，很想逃离那样的生活。
现在回想起来，如果没有那时候的磨练，我现在根本做不到坚持这些日复一日的枯燥工作。
能吃苦的人才能享福。

五条尾巴的鱼

我说说我对坚持的理解吧！

今年坚持健身了4个多月了

我175身高 从150斤 减到 140斤 标准体重 ，我就是想要型男的身材，看我头像，呵呵！

目前已经有4块腹肌成型了。

从一开始肚子上都是肥肉，到现在整体有型，就是坚持的力量

一开始健身的时候，啥也不懂，于是就网上搜教程搜资料，就像你一开始做做国外，啥也不懂一样，需要到处找资料。

我按照自己找的减脂计划去做，每天规定好，每练2天休息一天，然后再练两天，一周去4次健身房，就这样慢慢坚持过来。

刚开始跑步真心很累，而且特别想放弃。慢慢的就好了，现在跑步，跑步机速度我从最开始的最快11到现在的14（我是快慢结合跑）

然后是增肌，从一开始20磅的哑铃，到现在35磅，也是一点点增上来的。

我的体会是，这种坚持中的“道”在任何事情上应该是相同的吧。

确定一个目标，去学习一下相关的方法，然后给自己做一个计划，每天就别想了，去执行就行了，每天执行完 该干啥干啥。。

选定了方向，每天去做，刚开始任何一个差不多的计划都是适合你的，但是当你做到一定程度，就需要改进你的计划了。

一开始接触一个行业，你可能啥都不懂，这个时候是最难的，你不知道什么适合你，你不知道怎么做达到你的目的，妈的，就是头大，那么多健身计划，我咋知道我怎么做？有人说练哑铃就行，有人说跑跑步就行，又有人出来打击你说，我们普通人不可能练出明星的身材，你是在做梦！ 还有人说自己怎么怎么成功的，听得你心动不已！ 那我们到底怎么开始去做？只能先坚持做了，至少你得去健身房吧！！这比什么都强，所以一开始，先去做一下吧，心态放好一点！

既然是新手，其实怎么去做都是有收获的，关键只要去做了，比如哪怕你开始每天去跑跑步都比啥都不做强，去跑跑步，看看别人怎么练，自然就知道大概怎么健身了。

比如我以前是减值，之后跟健身房的其他会员、教练、包括自己去看教程资料，知道自己现在应该开始增肌了，然后就开始减少一些有氧的运动，增加无氧运动。

从一开始以为每天要把所有肌肉练习一遍，到现在基本知道一些增肌的基本原则，每次重点练习1-2块肌肉，除了腹肌和跑步可以天天做，其他肌肉至少要24小时的休息时间，才能再次练习等等。

如果按做国外来说，这些应该就是你在实践过程中遇到问题后，自己去获得经验吧。

我自己总结过，我是那种你给我一个明确的目标和方法，这个方法只要我确定它可以达到，我就会去做，属于比较蛮干型的吧，而健身最大的好处就是，它成功的方法只有一条，就是去练，经常去坚持就行。你不用多想只剩下坚持去做，省心！

但是网络创业我还没有找到一条最适合我坚持下去的路，或者说成功的方法吧，所以借鉴于健身中“悟”到的，只能先找几个适合我的“健身计划”先做着看看，在实践中调整吧，说真的，网站是需要积累的，选择正确的方向好好积累下去，保持稳定性，保持原创性。

不好意思，我说着说着就跑题了，今晚是看到你的帖字的“坚持”二字，想到这么多了。

最后附上一张俺健身4个月时候拍的照片，嘿嘿，自恋一下吧！



好了，各位看官，有TB的给加点TB呗~~~~~

非常小黑

jinking 发表于 2013-11-30 19:52

                               
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这个问题最好月光来解答，没有人是一帆风顺的，磕磕碰碰的事情都有过，我个人认为月光以前的经历足以秒杀现 ...

什么情况？
月亮以前很曲折吗？

未来式

是啊，没有坚持就没有希望，一切=0

pjhomezz

可能是动力不够吧，要么就是还没有找到成就感

心晴

坚持就是胜利吧。。还得练习好英文。。

iwitsky

需要有驱动力。不论是钱，还是其他的，需要有人逼着你。

不识拿破仑

路过,瞻仰一下,发现很多有毅力的人.

jx007888

想坚持的怎么都坚持下去了           

圆月弯刀

1.想 2.行动 3.坚持 （否则啥都改变不了）

zhd19900309

想想你以后的现实，就没什么坚持不了的了。

8797yooti

想，行动，坚持。
否则你什么也改变不了