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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22
; C3 i9 W4 @# e. x( W虽然这个我做了,效果一般。1 t0 B; g; j+ Y" z3 T
8 H% t- M* x4 a1 g& r: s还是谢谢你
: f+ K A; t H* [+ ]我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。5 |# ~* `3 ?" w$ ?
. u; l1 D$ t# y" L% Z楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。+ X3 O1 U" g% [0 e8 b) L" a- S
; H: g* N; g t& \; Z% Y
如果不是很严重,可以考虑:1 j W; u) m; n8 `( x9 D4 }0 }
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1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。6 k! m [2 m2 w
2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。" j) v7 v: o) u' B9 k* \
3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
' b; g6 d3 O: p4)按后溪穴。( D. ~9 u D$ c0 y3 I& \. h1 `
5)羽毛球等运动。2 C9 T9 K3 F- V% W" N5 x% m+ u
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