|
发表于 2015-1-29 22:53:38
|
显示全部楼层
icy 发表于 2015-1-4 17:22
1 M. l- R& D) G7 X7 o6 z# M+ N0 w8 u虽然这个我做了,效果一般。
5 ~* i, G6 {$ u" ^ T* w
8 J. i# e3 U" f# w0 X. ]还是谢谢你
+ Y! C# {% X3 @" o5 T5 Q, u我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。
0 H! d5 W9 {- q: N: F( u
) y! @" e, G; @- ^- s楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
7 e+ y7 f+ N! q3 u! A% ~0 g8 j, y+ J- U6 A
如果不是很严重,可以考虑:7 Y4 G5 i8 E0 q3 D' o3 h
7 t% y6 E k1 M' P, H
1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。$ G- K, W& c. |4 E2 h* H* f
2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
5 j; ^/ V! [' B/ y3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。! N2 R$ J* S' S Q/ B
4)按后溪穴。
* F5 T5 k" r. P# g5)羽毛球等运动。$ h+ C1 s9 Y, H0 |* d" I1 y
1 L& q/ h0 @$ ^3 e7 V5 U; s' P" }1 }" ?
|
|