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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 / d% j( U4 T* t$ }+ M
虽然这个我做了，效果一般。 s5 \' \; d3 s. \4 g" v
4 X9 |/ e+ X; ~9 Z6 J; _还是谢谢你
我一直都有颈椎问题，还有腰椎问题，很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下，好了很多。
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楼主如果不是骨头的问题，可以找一些spa做理疗按摩，舒缓肌肉；如果是骨头的问题，可以找正骨的中医。
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如果不是很严重，可以考虑：
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1）用头写“米”字。但不能随意绕脖子。& ?: Q; `) S# z3 J# D
2）装个定时软件，每隔半小时锁屏，活动。8 ]; \0 g2 ~0 [5 y+ m8 _
3）撞背。找个硬一点的墙，撞背，可以疏通背部经络。- X+ f3 L; a, e# C) f0 S( r- q( z7 o5 J
4）按后溪穴。
/ J, Q+ v" ?* ?; o/ P5）羽毛球等运动。
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楼主: icy
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