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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 2 c- V5 L" u) \, o( m8 e
虽然这个我做了,效果一般。7 W' v1 w( m+ [$ ? m" B, n
`" P1 Q* ~* g7 _- r9 j还是谢谢你 * J- C* q1 D& v1 f3 r
我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
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: [* m( ?' M7 R) v6 r& z0 i6 A2 D% f如果不是很严重,可以考虑:8 M5 |9 d; p3 e/ L" D% f) e
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1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
+ t n4 f( N6 s, l- {' D1 A3 B2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。/ N# A+ v1 s. {- E1 n2 N
3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
& v+ n) r' x# l- y6 L1 I* i% `3 X4)按后溪穴。6 [' \2 t" S& ^( K
5)羽毛球等运动。
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