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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22
* n8 C% o0 b+ ^) U+ K8 {虽然这个我做了，效果一般。
# [4 ^% M4 a' U7 z
' f/ t, E6 t) e! E; w还是谢谢你
$ d( c' Z; e0 h. H# ^- O我一直都有颈椎问题，还有腰椎问题，很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下，好了很多。
! ]6 a1 e1 t$ z7 f( X5 `
, p% O: Z& B# f楼主如果不是骨头的问题，可以找一些spa做理疗按摩，舒缓肌肉；如果是骨头的问题，可以找正骨的中医。9 h; T8 Z7 H, E& ^0 V
) Y% k3 T4 P2 P, z' m
如果不是很严重，可以考虑：9 Q: w5 { B3 |$ D: M% t
7 H7 |, @4 Y' U8 ?9 {+ z. I
1）用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
0 d9 F3 S! R+ L5 x; t, H2）装个定时软件，每隔半小时锁屏，活动。
" [) m9 [5 }1 q! Y3）撞背。找个硬一点的墙，撞背，可以疏通背部经络。
$ [/ Q. q7 v/ A* \$ c* n4）按后溪穴。3 h6 L% x; A, v c* @
5）羽毛球等运动。
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